30代の子持ちの時間もお金もパパがジムも通わず食事制限もなく筋トレとランニングのみで痩せます

早朝ランニングはストレス解消にもってこい?

ね、眠い。
おや、僕さん。おはようございます。
今日も早朝ランニングですか?

うん、今日も7キロ程走るよ。昨日は帰りが遅くて疲れてたから起きれるか心配だったけど、なんとか起きれたよ。
いいね〜!元々早起きができないお前が早起きして頑張る。そんなお前を俺は愛おしく思うぜ!

やめてください。訴えますよ。
今日の僕は何かトゲがあるな。

僕さんは昨日の夜、帰る直前で帰れなくなって、帰るのも遅かったからイライラしてるのですよ。

そうか、なら汗を流してストレス解消だな!

そうだね、早朝ランニング行ってきまーす!

今日も頑張りました

昨夜は帰りが遅く、フリーレティクス (筋トレ)も中止で帰宅後もイライラしていたため、なかなか眠れず起きれるか心配でしたが、なんとか起きて走ることができました。

 

今日は天気がよく、ランニング開始の時点で日が昇りはじめた朝焼けがとても綺麗です。

朝焼けは夕焼けとは違い、一日の始まりを見ているようでやる気に満ち溢れ、茜色の美しさもあり心が洗われます。
(夕焼も夕焼けから黄昏時へ変わる頃は黄泉の方角とも言われるだけあって儚げで好きですけど)

おかげで、走り終えた頃には清々しい気分になり、1日を前向きに過ごせそうです。

(↑この景色を見たいために走っているようなものです。)

と、綺麗に終われるかと思ったのですが、自宅前で鍵を紛失した事に気付きパニックに。

運良く鍵は見つかり一安心ですが鍵はちゃんとジッパーやポーチに入れておかった事を反省。

ランニングでスッキリしたのですが、最後の最後でバタバタでちょっとだけ疲れました(笑)

今日の記録

距離:7KM
合計時間:34’52”
平均ペース:4’58”

1KM別のペース

1KM:4’47”
2KM:4’57”
3KM:4’53”
4KM:5’02”
5KM:5’11”
6KM;4’59”
7KM:5’01”

 

走る前に予想はしていたのですが、やはり途中でスタミナ切れを起こし、5キロ以降は苦しいランニングになりました。
一応、走る前には水分とミネラルのタブレットを口にしますが空腹状態のためスタミナ切れを起こすようです。

 

 

僕よ、イライラは治ったか?

うん、今はすっきりしてるよ。早朝ランニングは車も少ないから空気が割と綺麗だし、空を見てるとすごく綺麗で最高だよ!
そうか!空を見て綺麗だなんてロマンチックなヤツだな!いい子だ。俺が抱きしめてやるよ!ヘイ!カモン!

やめてください。訴えますよ。
なぁ、僕の奴まだイライラしてるんじゃないか?

イライラしていなくても不愉快ですよそれ。

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