30代の子持ちの時間もお金もパパがジムも通わず食事制限もなく筋トレとランニングのみで痩せます

Freeletics第7週:HellDays(地獄の日々)

  • 筋トレのアプリでトレーニング
  • アプリの筋トレって効果が気になる
  • 食事制限なしで痩せたい
そんな方へ読んでもらいたい記事になります。

2018年3月1日から食事制限一切なし、間食あり、週末は暴飲暴食も筋トレのプログラムFreeletics(フリーレティクス)とランニングで<span class=”keiko_yellow”>64.8kgから63.8kg</span>まで落としています。

※最近は体重は落とさないようにしているため体重の変化はあまりないように見えますが日によっては<span class=”keiko_yellow”>62.0kg前後まで落ちた</span>事があります

<a href=”#honbun”><strong>冒頭の会話を飛ばしたい方はでこの文をクリックまたはタップで本文へ飛んでください。</strong></a>

フリーレティクスについて
フリーレティクスに興味がありましたら、以下のリンクから始め方と1ヶ月毎のまとめを見ることができますのでよかったら見てください。
Freeleticsの始め方 Freeletics1ヶ月目の効果。暴飲暴食でも1.1キロ減! Freeletics2ヶ月目の効果。暴飲暴食でも初日から2.2キロ減!

うぉおおおおおおおおおおおおおおおお!
え?なになに?

うがああああああああああ!
どうしたのですか?俺さん、大丈夫ですか?

あぁ、お前たち、これを見てくれ!

こ、これは・・・

HellDays・・・地獄の日々ですか。

なんかネーミングセンスが誰かさんのようだね。

フッ、センスいいってことか。
それはさておき、普段は週5日のトレーニングを選択しているのに、強制的に週3日にされるなんて恐ろしいことが想像できますね。

あぁ、だが俺はやるぜ!地獄の業火より俺の情熱のほうが熱いって事を教えてやるぜ!

今日はお休み

今日は普段ではフリーレィクスの各週の初日ですが、今週はHellDays。メニューが週3回となったこともあり、フリーレィクスとランニングは休んで家でゆっくりしていました。
3日分のメニューを確認してみましたが、たしかに地獄でこの週を乗り切れるか心配ですが、この週を乗り切れれば身体に変化がありそうで楽しみです。

メニューは実施日の当日に紹介しますので楽しみにしててください。

そのためにまずは体調を戻すことが最優先です。

昨夜、トレーニングの後に両親と弟家族と焼肉屋さんへ行き、思う存分飲んで食べたのでHellDaysへの英気を養うことができました。
やはりトレーニング後の焼肉は至福としか言い表すことができないくらい美味しいですね。

明日はHellDaysの初日。途中でリタイアになるかもしれませんが、やれるだけの事はやってみます。


俺くん、できそう?ちょっと心配だよ。

ん?まぁ正直なところやりきる自信はないな。
めずらしいですね、俺さんがこんな弱気になるなんて相当恐ろしいメニューなんですね。

 

あぁ、恐ろしいがこの地獄を乗り切れば何か自身がつくと思う。
それに、いつもトレーニン後は物足りないと思っていたからちょうどいいかもな。
おぉ!俺さんのいつも前向きなところは見習いたいと思う。

一応伝えておくが、僕よ、お前もこのHellDaysの影響でランニングが大変だと思うぞ。
え?どういうこと?次の日にも疲れが残るってこと?

そんなところだ。HellDaysの最終日は土曜日だろ?土曜日はフリーレティクス後にランニングだぞ。
あ! そうだった!どうしよう・・・

私は日を変えたほうがいいと思いますがどうしますか?

走りきる自信はないけど土曜日は走るよ。僕も俺くんには負けてられないんだ。

わかりました。トレーニング後はしっかり栄養補給して休んでくださいね。

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