30代の子持ちの時間もお金もパパがジムも通わず食事制限もなく筋トレとランニングのみで痩せます

連休の始めはまず朝ランから!

連休だーーー!
連休だーーー!

連休だーーー!

走るぞーー!
昨日の夜は結構飲んだみたいだが大丈夫か?

大丈夫だよ!それに日中は忙しいから今のうちに走っておきたいんだ。
涼しい内に走っておいた方が楽ですしね。

それじぁ、行ってきます!

連休はじまりました

今日からゴールデンウィークです。

僕の休みは28日〜30日、5月は2日〜6日と休みが多めなので、ダラダラと連休を過ごさないためにも初日からランニングを頑張ります。

いつもはなんとなく家族サービスしたり一通りの事をして気づけば最終日なんですよね・・・

 

今日は妻と娘と日中は公園に遊びに行ったり、買い物をしたりと走る時間がないため朝からのランニングでしたが天気もよく少しだけ風邪が冷たかったので清々しく走れそうでテンションが上がります。

 

また、最近は暖かくなってきたお陰で走っている人を見かける事が多くなりました。

ランナー同士ですれ違う際に会釈をしたり、顔見知りになると手を上げたりして、無言のコミュニケーションを楽しんだりしています。

今日の記録

距離:10KM

合計時間:55:28

平均ペース:5’28”

キロ別ペース

1キロ:5’06”
2キロ:5’56”
3キロ:5’34”
4キロ:5’52”
5キロ:5’21”
6キロ:5’51”
7キロ:6’22”
8キロ:5’06”
9キロ:5’12”
10キロ:5’11”

 

途中の信号待ちで計測をとめるのを忘れているため、正確なペースがわからなくなるという状況に・・・

また、いつものことなんですが朝食前に走っているので思うようにスピードを上げることができず後半はバテ気味で終わった頃にはフラフラしていることもよくあります。

やはり、走る前は少しでもお腹に何か入れておいたほうがようのでしょうか。

僕はそのあたりの知識がなく、食べた後に走ると気持ち悪かったりお腹が痛くなりそうなので怖くて食べれません。

 

朝のランニングはこれがなければ今以上に気持ちよく走れそうなので何かいい方法があれば教えてください。

おつかれ!

やっぱり朝のランニングは気持ちがいいね!
ところで、僕さん。

うん?
非常に申し上げにくいのですが、いつも来ているこのタイツ。

タイツ?コンプレッションウェアのこと?
はい、そのコンプレッションウェアなんですが、すごく臭いますよ・・・

ちゃんと洗濯しているんだけどなんでかなぁ。
それはですね。実は洗っているだけでは駄目なんですよ。

そうなの?
はい、対処方法を別の機会にご紹介したいと思いますので楽しみにしていてください。

ってことはしばらく臭いのか・・・

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